早晨運動的四個好處【原來找對時間運動這麼重要…】

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早晨運動的四個好處

1. 早晨身體新陳代謝較快：
   早上是減肥的最佳時機，在此時運動燃燒掉的脂肪會比其他時間來得多，只要讓自己早起一點點，減肥就可以事半功倍喔！
2. 工作更有效率：
   運動後把原本的睡意都趕走了，精神也變得更好，使得工作上更有效率。
3. 避開人群：
   早上運動時可以避免人擠人，避開尖峰時段，好好享受一個人運動的清閒，一整天都擁有好心情！
4. 呼吸新鮮空氣：
   早晨的空氣特別新鮮，深深的深呼吸，會讓心情變好，邊跑步還可以聽聽早晨的鳥叫聲，讓自己有個愜意的早上吧！跑跑跑～向前跑～早上運動真的有很多好處吧！

小熊建議愛吃的射手座、雙子座、牡羊座可試試看在早晨運動（因為你們攝取太多熱量了XD），

運對動才可以事半功倍，減肥更有效率喔！

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