高熱量早餐大揭密【想減肥的人絕對不能吃！】

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想要減肥的人一定要控制好熱量的攝取，才能有效的瘦下來不復胖！
來來來～讓小熊告訴你什麼是地雷早餐，
熱量高得嚇人，如果要減肥一定不能常吃啊！

	品項	熱量（卡）
中式高熱量早餐	水煎包(五個)	600
	飯糰	500
	煎餃	445
連鎖高熱量早餐	卡拉雞腿堡	650
	豬排鐵板麵	660
	香雞堡	460
超商高熱量早餐	熱狗堡	500

 

水煎包、飯糰、煎餃、卡拉雞腿堡、豬排鐵板麵、香雞堡、熱狗堡
這些都是大家比較常吃的早餐，但你知道其實這些都是地雷早餐嗎？
這些食物熱量和油脂都偏高，如果想要減肥，最好少吃，要離它們遠一點才行啊，一周不宜超過一次，如果吃了，當天的午、晚餐也要吃清淡一點，別再吃高熱量食物！像是炸、煎、過鹹的食物等…這樣才能擁有健康的身體，想減肥也會比較容易瘦下來喔！

十二星座，早上一定要吃早餐的星座（沒吃早餐會壞脾氣）
第一名：牡羊座
第二名：獅子座
第三名：射手座
第四名：雙子座
第五名：摩羯座
第六名：金牛座

每天的第一餐，有些人很重視有些人則是可吃可不吃，票選第一名是牡羊座，大概是誰敢阻止牡羊吃早餐，他就跟誰翻臉的節奏吧！！早餐對謀些星座來說非常重視，那是他們一天活力泉源的開始，千萬不要隨便跳過或是不重視他們的早餐！

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