12星座自救大法，用這招把你從黑洞裡拉出來

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【12星座自救大法，用這招把你從黑洞裡拉出來】
只要是人就會有心情不好的時候，提供12個找回快樂的方法，送給每個星座一人一個，當然你也可以把全部的方法都收下。

牡羊座：自我對話法
牡羊的快樂常常是自己給自己的，不單只是去做一些讓自己開心的事，他們其實很可以自我對話，會不斷地告訴自己一些正向想法，透過這樣的方法把自己拉出深淵。

金牛座：好友交流法
金牛其實很習慣自己處理事情，不太會去問別人，唯有自己真的太苦惱，不知道該怎麼做，就會想要聽聽別人的意見，不過那個人必須是他信任且信服的人，這樣才有用。

雙子座：心情抽離法
雙子很容易分心，所以在不好的狀態下，只要想辦法把自己抽離就好，可能是參加很多聚會，或是讓自己工作很忙，當整個人被這些事情滿足了，心情也會好很多。

巨蟹座：空間整理法
巨蟹心情不好的時候，無法接受身處的空間太雜亂，會讓他們心情更混亂，所以就會卯起來整理，邊整理環境、做家事的過程中，好像也會連帶自己的心情也打掃了。

獅子座：能量消耗法
獅子情緒不好的時候很難入眠，所以他們需要大量消耗自己的能量，透過運動或是忙碌的日子，讓自己一停下來的時候就累壞了，等忙過一陣子，心情就會慢慢恢復。

處女座：瘋狂輸出法
處女當情緒過載的時候，靠自己是很難走出來的，會需要跟很親近的人宣洩，只要瘋狂輸出一番，把真實的想法跟不開心都說出來，心中的大石頭好像就能輕輕放下。

天秤座：食物補償法
天秤的心思其實很單純，太多道理他們都知道，所以不需要再聽太多，最簡單的方法就是用美食療癒自己，吃點甜食、吃點垃圾食物，就會讓心情獲得舒緩。

天蠍座：情緒宣洩法
天蠍總是把自己的情緒壓得太深，越是黑暗就不該越把自己往裡推，不需要哭給別人看，但一定要讓情緒宣洩出來，自己一個人的時候大哭一場，或是大叫宣洩都好。

射手座：旅遊出走法
射手身處情緒黑洞的時候，想做跟能做的事只有一件，那就是出走，暫時放下那些煩心的，讓自己去大自然裡走走，或是去一個想去很久的地方，就能讓你好好喘口氣。

摩羯座：犒賞自己法
摩羯平常不是一個對自己大方的人，總是很有紀律的控制自己的預算，但心情不好的時候，用犒賞自己的心態去買了自己想買很久的東西，會感受到心情能獲得一些撫慰。

水瓶座：目標轉移法
水瓶心情不好的時候，第一件事一定要轉移自己的注意力，本來就不會讓自己糾結太久，只是太在乎的事，會比較難抽離，那就讓自己別去想，把注意力放去別的地方。

雙魚座：心情輸出法
雙魚用書寫的方式，把心情一五一十地寫下，不知道該跟誰說，只要把它寫出來，這些心事也比較不會在心中堆積，寫出來也會幫自己消化情緒，煩躁的內心會好轉很多。